Équilibre cosaque

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L'équilibre cosaque est un équilibre qui s'effectue sur une jambe d'appui fléchie, la jambe libre étant tendue à l'horizontale devant sur le côté ou en arrière, en attitude ou encore tendue plus haut que l'horizontale.

equilibre cosaque symbole et schéma explicatif


Forme basique

La jambe d'appui est fléchie, la jambe libre tendue devant. La gymnaste ne doit pas être assise sur son talon même si une certaine tolérance existe sur ce point.

Variantes

Il existe plusieurs variantes de cet équilibre, consistant à lever la jambe libre au dessus de l'horizontale en la tenant ou non, placer la jambe libre tendue sur le côté, placer la jambe libre tendue derrière, placer la jambe libre derrière en attitude, partir debout et fléchir progressivement la jambe d'appui et combinaisons de ces variantes.

La forme cosaque existe aussi en saut et en pivot.