Flex
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Le flex est l'action d'avoir le pied totalement en flexion de la cheville aux orteils, et n'est pas pénalisé tant qu'il est volontaire et intégré à la chorégraphie.
Il est notamment très utilisés dans des enchaînements de style folkloriques. Il ne doit pas être confondu avec le pied relâché c'est-à-dire sans réelle action musculaire et le pied en banane qui risquent une pénalité de 0.10.
